| 筋力トレーニング | お家でできる自重トレーニングを基本とした筋力向上のためのレッスン |
|---|---|
| 体幹トレーニング | 体幹を意識して使えるようにトレーニングして、安定性を高めることで、あらゆる身体活動のパフォーマンスが向上します。 |
| ストレッチ | 柔軟性の向上、関節可動域の向上を目的としたストレッチのクラス |
| ヨガ | 呼吸法を使って自身の身体と対話しながら身体の機能向上を図ります。 |
| ファイティングEX | パンチやキックなどのファイティングアクションを用いた有酸素運動で脂肪燃焼&体力増進します。 |
| ヨガ | 呼吸法を使って自身の身体と対話しながら身体の機能向上を図ります。 |
| パーソナルトレーニング | １人ひとりにあったトレーニングをトレーナーがマンツーマンで指導します。 |
| クラブ会員 | YouTubeチャンネル登録 |
|---|---|
| パーソナルトレーニング | 4,950円/回 初回 3,850円/回 |
| オリジナルムービーレッスン(動画)作成 | 6,600円/10～15分 11,000円/30分 16,500円/60分 |
| オンラインカウンセリング | 1,650円/20分 |
| オリジナルトレーニングメニュー作成 | 6,600円/1プログラム (カウンセリング付き) |
| 出張レッスン | 16,500円/60分 + 交通費等 |
| 特別ダイエットプログラム | 24,500円/60分 + 交通費等 |
